Cara Menurunkan Lemak Darah Dengan Minyak Kutus

Lemak darah atau yang biasa dikenal dengan trigliserida, merupakan jenis lemak yang masuk pada aliran darah. Tentunya semakin tinggi kadar lemak darah dalam tubuh akan meningkatkan resiko terkena stroke dan salah satu cara menanganinya bisa dengan menggunakan minyak kutus.

Untuk dapat mengetahui kadar lemak darah atau trigliserida bisa dilakukan dengan cara melakukan tes darah. Lemak darah ini tergolong penting karena menyediakan energi bagi tubuh agar bisa beroperasi. Lemak darah juga bisa menyediakan serta mengangkut vitamin yang larut. Namun perlu diketahui bahwa lemak darah ini bisa berpotensi terhadap munculnya penyakit jantung, diabetes dan obesitas.

Jenis-Jenis Lemak Darah

Lemak darah atau yang dikenal juga dengan lipid ini memiliki beragam jenis. Akan tetapi lipid darah tinggi dan trigliserida adalah jenis yang paling umum. Penyebab dari lipid darah tinggi yaitu adanya peningkatan yang berasal dari satu maupun kedua jenis lemak.

Bagi kalian yang awam tentu akan bertanya-tanya apa yang menjadi pembeda antara kolesterol dan trigliserida. Jika kalian belum paham mengenai kedua hal tersebut maka berikut ini adalah penjelasannya.

  • Kolesterol

Kolesterol bisa kalian temukan dalam bentuk yang dinamakan lipoprotein. Terdapat dua jenis kolesterol yaitu kolesterol HDL atau kolesterol baik dan juga kolesterol LDL atau kolesterol jahat. Jadi jika kalian menemukan istilah kolesterol darah tinggi itu berarti ada peningkatan dalam kolesterol LDL.

  • Trigliserida

Jenis lemak darah ini biasanya akan disimpan ke dalam bentuk sel lemak yang nantinya akan digunakan. Trigliserida ini juga merupakan sumber energi utama yang ada di dalam tubuh, jadi ketika kalian mengkonsumsi terlalu banyak lemak maka berakibat pada kurangnya kemampuan tubuh untuk membakar cukup lemak.

Kondisi semacam itu tentu saja berakibat pada kadar trigliserida yang menjadi tinggi. Perlu diketahui di sini adalah jika trigliserida tinggi maka kandungan kolesterolnya juga tinggi. Lemak darah atau trigliserida ini adalah salah satu penyakit yang umum.

Kondisi semacam ini akan dialami oleh seseorang dengan anggota keluarga yang memiliki kondisi serupa serta bagi orang yang sedang menjalani program diet tinggi lemak. Orang yang memiliki resiko lebih tinggi merupakan orang dengan kondisi lansia, diabetes maupun obesitas. Bahkan bagi para pecandu alkohol, rokok dan stimulan mampu meningkatkan resiko lemak darah yang tinggi.

Tanda Dan Faktor Resiko Lemak Darah Tinggi

Tentunya kalian akan bertanya-tanya apakah kandungan kolesterol darah tinggi akan memiliki suatu tanda-tanda yang spesifik maka jawabannya adalah tidak. Akan tetapi jika kandungan trigliserida kalian tinggi maka akan terjadi pembengkakan pada pankreas yang berakibat pada sakit perut secara tiba-tiba, mual, muntah, hilang nafsu makan dan juga demam.

Jika ditanya apakah penyebab utama dari tingginya lemak darah maka jawabannya terletak pada diet ataupun olahraga tidak seimbang. Hal tersebut nyatanya menyebabkan peningkatan pada jumlah lemak yang akan diserap. Lipid darah tinggi ini bersifat genetika dan disebabkan pada stimulan dan juga adiktif.

Tidak hanya itu saja, ternyata usia juga ikut berpengaruh terlebih jika kalian berusia 20 tahun yang mana kolesterol akan naik guna memenuhi kebutuhan tubuh. Melihat hal itu maka tidak ada salahnya kalian menjaga kesehatan tubuh dengan menjaga pola hidup sehat dan mengkonsumsi minyak kutus salah satunya.

Tentunya kadar lemak darah yang tinggi tidak terjadi secara tiba-tiba karena semua pasti ada pemicunya. Beberapa hal yang mampu meningkatkan resiko tersebut seperti kurang olahraga, diet tinggi lemak, penggunaan stimulan (bir, alkohol dan tembakau) dan juga genetik.

Menurunkan Lemak Darah Tinggi dengan Minyak Kutus Kutus

Untuk pemilihan pengobatan jika kalian mengalami kondisi lemak darah tinggi tentunya ada dua pilihannya. Namun pengobatan tersebut biasanya akan dilakukan dengan dua tahapan dan dua tahapan tersebut sebagai berikut.

  • Hidup sehat

Hal pertama yang perlu dilakukan yaitu melakukan diet sehat dan seimbang yaitu redah lemak serta gula. Namun selama melakukan diet tersebut pastikan jika pasokan energi bagi tubuh tetap tercukupi. Jangan lupa berhenti minum alkohol, berhenti merokok dan jangan lupa olahraga, agar dietnya tidak salah kalian pastikan untuk berkonsultasi pada ahlinya.

  • Konsumsi obat lipid

Cara kedua yang bisa kalian lakukan yaitu mengkonsumsi obat untuk lipid. Obat tersebut biasanya kalian dapat dari dokter dan obat tadi berguna untuk mengontrol kolesterol. Obat semacam ini tentunya akan berguna mengurangi resiko penyakit ginjal dan kardiovaskular.

Jika sedang berkonsultasi ke dokter maka jangan ragu untuk menginformasikan semuanya. Informasi tersebut meliputi gejala lain yang dialami serta alergi obat yang diderita sehingga pengobatannya akan lebih tepat.

  • Terapi dengan Minyak Kutus Kutus

Anda bisa menurunkan lemak darah tinggi dengan cara hidup sehat dan mengkonsumsi beragam vitamin termasuk terapi dengan minyak kutus yang saat ini sudah banyak ditemukan. Saat ini sudah banyak yang jual minyak kutus kutus sebagai agen resmi yang dapat Anda temukan di berbagai kota di Indonesia.

Intinya mencegah tentunya akan lebih baik dari pada mengobati, sebaiknya kalian sudah sadar akan kesehatan mulai sejak dini.

Anemia Pada Anak Dan Penanganannya

Anemia merupakan sebuah kondisi yang terjadi bila jumlah sel darah merah terlalu rendah di dalam tubuh. Kondisi semacam itu tidak hanya dialami oleh orang dewasa saja namun juga bisa terjadi pada anak-anak. Penyebab penyakit ini pada anak-anak juga beragam sehingga membutuhkan penanganan yang berbeda pula.

Namun secara umum penyakit ini diakibatkan karena zat besi dalam tubuh kurang sehingga berpengaruh terhadap pembentukan sel darah merah yang berkurang. Sel darah merah membawa hemoglobin yang di dalamnya terdapat kandungan oksigen untuk dibawa ke seluruh tubuh. Sehingga jika kandungan oksigennya kurang maka organ tubuh tidak bekerja dengan normal.

Mengatasi Anemia Pada Anak

Untuk mengatasi anemia pada anak sebenarnya perawatan akan bergantung pada usia, gejala dan juga kesehatan sang anak. Hal ini juga bergantung dari bagaimana kondisinya, karena beberapa kondisi tertentu tidak memerlukan perawatan namun ada pula yang membutuhkan perawatan seperti transfusi darah, obat-obatan, pembedahan bahkan transplantasi sel induk.

Untuk kondisi yang memerlukan perawatan biasanya akan merujuk pada ahli hematologi. Hematologi ini merupakan spesialis yang berkemampuan mengobati kelainan darah. Beberapa jenis perawatan yang bisa dilakukan seperti berikut ini:

  • Mengubah pola makan
  • Menggunakan tetes maupun pil vitamin serta mineral
  • Obat
  • Memberhentikan konsumsi obat penyebab anemia
  • Operasi pengangkatan limpa
  • Transplantasi sel induk
  • Transfusi darah

Beragam Jenis Anemia

Seperti yang sudah dikatakan di atas bahwa anemia pada anak banyak jenisnya. Beragam jenis anemia tadi tentu akan memberikan beberapa gejala yang berbeda pula. Maka untuk mengetahui beragam jenisnya bisa menyimak informasi berikut ini.

  • Anemia Defisiensi Besi

Anemia ini memiliki kondisi yang paling sering kalian jumpai. Anemia jenis ini disebabkan karena asupan zat besi yang ada sangat kurang maka perbanyak konsumsi asupan zat besi pada anak.

  • Anemia Megaloblastik

Kondisi ini disebabkan karena sel darah merah yang terdapat dalam tubuh terlalu besar dan kondisi ini dikarenakan tubuh kekurangan vitamin B-12 atau asam folat. Salah satu jenis anemia ini adalah anemia pernisiosa. Untuk anemia pernisiosa ini terjadi masalah pada penyerapan vitamin B-12 padahal vitamin tersebut berperan penting pada pembuatan sel darah merah.

  • Anemia Hemolitik

Anemia ini terjadi ketika sel darah merah dihancurkan. Kondisi tersebut tentunya memiliki penyebab yang beragam. Penyebabnya bisa dikarenakan infeksi serius ataupun karena anak mengkonsumsi obat-obatan tertentu.

  • Anemia Sel Sabit

Anemia ini merupakan jenis hemoglobinopati yang mana anemia disebabkan karena sel darah merah yang terbentuk tidak normal.

  • Anemia Cooley (Thalassemia)

Jenis anemia ini adalah turunan lain dari sel darah merah yang memiliki sifat abnormal yaitu kondisi sel darah merah tidak normal.

  • Anemia Aplastik

Untuk jenis selanjutnya diakibatkan karena kegagalan sumsum tulang belakang yang berguna untuk pembuatan sel darah.

Penyebab Anemia Pada Anak

Setelah mengetahui jenis-jenis anemia pada anak tentunya kalian bertanya apa saja yang menjadi penyebab utama dalam kondisi tersebut. Secara umum ada tiga penyebab paling utama untuk kondisi anemia pada anak.

  • Sel darah merah yang hilang
  • Ketidakmampuan dalam membuat sel darah merah yang cukup
  • Terjadinya penghancuran pada sel darah merah

Untuk kondisi dimana sel darah merah ataupun penurunan kadar hemoglobin bisa disebabkan oleh beberapa faktor. Beberapa faktor tadi seperti beberapa penyakit, terjadinya infeksi, cacat turunan pada sel darah merah, obat-obatan tertentu dan kekurangan vitamin maupun mineral dalam makanan.

Tahukah kalian ternyata terdapat beberapa faktor yang mampu meningkatkan resiko terjadinya anemia pada anak. Beberapa faktor seperti hidup dalam kekurangan, berat badan rendah atau prematur, mengkonsumsi susu sapi pada saat baru lahir dan beragam faktor lainnya.

Rasa Nyeri Pada Beberapa Bagian Tubuh

Kalian tentunya pernah merasakan sakit nyeri pada beberapa bagian tubuh pastinya. Rasa nyeri itu muncul entah pada bagian bahu, kepala ataupun bagian lainnya. Kebanyakan dari kalian menganggap rasa nyeri ini merupakan hal yang biasa namun tahukah kalian jika hal ini tidak boleh kalian remehkan.

Rasa Nyeri Pada Bagian Tubuh

Rasa nyeri pada bagian tubuh tertentu bisa mengindikasikan jika kalian sedang menderita suatu penyakit. Maka dari itu agar kalian bisa lebih peduli terhadap kesehatan tubuh, ada baiknya kalian menyimak informasi berikut ini untuk mendapatkan informasi yang lebih jelas.

  • Nyeri di antara tulang belikat

Jika kalian mengalami nyeri pada bagian di antara tulang belikat itu artinya merupakan pertanda jika kalian sedang mengalami serangan jantung. Perlu kalian ketahui jika sebesar 30% orang yang terkena serangan jantung tidak mendapatkan penanganan dengan baik.

Rasa nyeri pada bagian tersebut kerap dialami oleh para wanita. Tidak hanya itu saja bahkan ada rasa nyeri lain yang mengikutinya seperti pada bagian rahang, mual dan juga sesak nafas. Jika kalian mengalami gejala tersebut ada baiknya segera ke dokter untuk mendapatkan perawatan.

  • Nyeri bagian kepala

Jika kalian mengalami nyeri pada bagian kepala secara tiba-tiba dan bila dirasakan nyeri tersebut sangatlah parah dan belum pernah kalian alami sebelumnya maka segera cari bantuan. Rasa nyeri tersebut bisa merupakan sebuah pertanda jika ada pendarahan pada bagian otak.

Pendarahan tersebut diakibatkan oleh pecahnya aneurisma sehingga diperlukan tindakan yang cepat. Operasi bisa membuat kondisi kalian menjadi lebih baik karena daerah yang lemah tersebut ditutup kembali. Jika kalian tidak segera mendapatkan perawatan maka efek terburuknya adalah kematian. Jika kondisi ini terjadi jangan mengkonsumsi aspirin karena mampu meningkatkan pendarahan.

  • Nyeri bagian kanan perut

Rasa nyeri yang satu ini bisa bermula pada bagian tengah perut dan perlahan-lahan menuju ke bagian kanan. Jika kondisi seperti usus buntu pecah maka bisa berakibat pada komplikasi dikarenakan bakteri pada usus buntu akan ikut masuk ke dalam aliran darah dan tubuh bisa terinfeksi.

Untuk melakukan pengecekan bahwa nyeri yang dirasakan tadi pada bagian usus buntu maka tekan bagian perut. Jika iya maka perut akan merasakan nyeri jika kalian melepaskan tekanan. Tes lainnya bisa dengan cara mengangkat lutut sampai ke bagian kepala serta biarkan orang lain yang menekan bagian otot bawah perut, jika terasa sangat menyakitkan itu tandanya ada iritasi pada usus buntu.

  • Nyeri gigi

Kebiasaan seperti menggertakkan gigi ternyata mampu membuat saraf di dalamnya meradang dan juga pelindung enamel jadi menghilang. Bahkan tanpa sadar kalian sering menggertakkan gigi sampai ke bagian akar yang bisa mengarah ke ekstraksi. Komplikasi pada aktivitas tersebut dikarenakan stress dan bisa kalian cegah dengan penggunaan pelindung di malam hari.

  • Nyeri punggung pada bagian tengah

Jika kalian mengalami kondisi tersebut itu menandakan bahwa ada bakteri yang masuk ke dalam saluran kemih yang masuk ke dalam ginjal dan ini bisa berakibat pada infeksi yang lebih parah. Infeksi ginjal bisa dimulai dengan gejala infeksi saluran kemih yaitu saat buang air kecil terasa sakit.

Kondisi semacam ini ternyata rentan dialami oleh para wanita. Jika kondisi ini tidak segera mendapatkan pertolongan maka akan mengakibatkan kerusakan pada ginjal, maka kalian harus perhatikan hal ini betul-betul tentunya.

  • Nyeri betis

Jika ada bagian kecil di kaki yang terasa sakit maka bisa saja kalian mengalami kondisi yang disebut dengan DVT atau deep vein thrombosis. DVT tadi merupakan kondisi dimana darah di vena mengalami pembekuan. Kondisi ini bisa dialami setelah kalian menempuh perjalanan jauh ataupun karena kalian mengkonsumsi pil KB.

Rasa sakit saat menstruasi memang sering dialami oleh para wanita. Namun jika kalian sudah mengkonsumsi obat pereda nyeri dan masih sakit itu tandanya kalian mengalami kondisi yang disebut endomestriosis.

Endomestriosis disebabkan karena lapisan rahim yang tumbuh pada tempat lain bisa jadi penyebabnya. Kondisi tersebut bisa berakibat pada terhambatnya kesuburan pada wanita sekitar 40%-60% yang mengalami kondisi tersebut. Jadi jika kalian mengalami kondisi dimana rasa nyeri saat menstruasi tidak kunjung sembuh perlu waspada.

Lakukan Pemeriksaan Kesehatan Rutin

Nyeri pada beberapa bagian tubuh tertentu memang tidak bisa kalian abaikan begitu saja. Bahkan jika nyeri terjadi pada bagian-bagian yang disebutkan di atas kalian bisa segera melakukan pemeriksaan. Terlebih lagi jika nyeri yang dialami sifatnya mendadak dan mengakibatkan sakit yang luar biasa bahkan tidak tertahankan lagi.

Untuk terus memantau kesehatan tubuh sebaiknya lakukan pemeriksaan kesehatan rutin. Sehingga jika ada sesuatu yang tidak beres terjadi pada tubuh kalian maka bisa segera melakukan pemeriksaan dan pengobatan.

Jangan sampai karena kalian mengacuhkan kesehatan, rasa nyeri yang datang tiba-tiba kalian anggap suatu hal yang biasa. Maka dari itu jaga selalu kesehatan dengan menerapkan pola hidup sehat dan selalu memeriksakan kesehatan ke dokter.

Resiko Penyakit Tertentu Berdasarkan Golongan Darah

Golongan darah yang ada pada manusia dibagi menjadi empat golongan. Beberapa golongan darah tersebut yaitu A, B, O dan AB. Manusia pada dasarnya memiliki salah satu golongan yang sudah disebutkan di atas dan perbedaan golongan darah disebabkan dari substansi yang terdapat pada permukaan terluar sel darah merah.

Golongan Darah Diperoleh Dari Keturunan

Substansi yang menjadi pembeda tadi bisa didapatkan seseorang dari warisan kedua orang tuanya. Mengetahui golongan darah yang dimiliki seseorang sangatlah penting, karena bisa saja suatu saat hal tersebut bermanfaat jika orang tersebut akan menerima ataupun memberi donor kepada orang lain.

Resiko Penyakit Berdasarkan Golongan Darah

Akan tetapi batu-baru ini ada penelitian yang mengatakan bahwa golongan darah pada kenyataannya mampu memberi pengetahuan mengenai jenis penyakit yang bisa beresiko dimiliki. Hal semacam itu terjadi dikarenakan ada interaksi di antara substansi pembeda dan sistem imun di dalam tubuh.

Interaksi yang terjadi keduanya tadi bisa berpengaruh terhadap resiko seseorang terhadap penyakit tertentu. Jika kalian penasaran mengenai penyakit tertentu yang beresiko dialami pada golongan darah tertentu maka bisa menyimak informasi bermanfaat berikut ini.

  • Golongan Darah A

Golongan darah A menurut penelitian memiliki potensi tinggi untuk mengalami kanker perut bila dibandingkan golongan darah lain seperti B maupun O. Resiko yang dialami oleh jenis golongan darah A akan lebih tinggi sekitar 20%.

Penyakit kanker perut ini merupakan penyakit yang diakibatkan oleh bakteri H.pylori yang hampir semua manusia memilikinya. Akan tetapi bakteri ini ternyata lebih sensitif terhadap golongan darah tertentu yaitu A dan AB. Untuk terhindar dari penyakit tersebut ada baiknya batasi konsumsi daging olahan.

  • Golongan darah AB

Golongan darah AB juga memiliki resiko kanker perut namun lebih tinggi bila dibandingkan dengan golongan darah A sekitar 26%. Golongan darah yang termasuk langka ini ternyata juga beresiko terhadap penyakit lainnya.

Golongan ini menurut penelitian dari Universitas of Vermont ternyata memiliki resiko terkena penyakit gangguan kognitif serta masalah memori. Jadi dengan kata lain golongan ini memiliki masalah dalam belajar dan juga proses mengingat.

Tentunya penurunan kemampuan otak bisa mengalami penurunan semakin bertambahnya usia namun kalian bisa mengurangi dampaknya. Caranya bisa dengan rutin membaca buku, belajar bahasa, bermain teka-teki. Bahkan melakukan olahraga secara rutin ternyata bisa menjaga Kesehatan otak.

  • Golongan darah B

Salah satu penyakit yang mampu menyerang golongan darah B adalah diabetes tipe 2. Bahkan resiko penyakit ini 20% lebih banyak bila dibandingkan dengan golongan darah O. Tidak hanya diabetes tipe 2, namun golongan darah ini juga memiliki resiko terhadap penyakit jantung dan hipertensi.

Bahkan golongan darah B memiliki resiko terkena penyakit pembuluh darah koroner. Supaya terhindar dari penyakit tersebut ada baiknya kalian mengelola dengan baik beragam faktor yang menjadi pemicunya dan jangan lupa menerapkan pola hidup sehat, serta jangan lupa lakukan pemeriksaan Kesehatan rutin.

  • Golongan darah O

Golongan darah O menurut penelitian dari Harvard School of Public Health mengatakan bahwa memiliki kekebalan hingga 23% terhadap penyakit jantung bila dibandingkan golongan lain. Bahkan juga memiliki kekebalan sekitar 37% terhadap kanker pankreas, akan tetapi golongan darah O lebih rentan terkena penyakit yang berhubungan dengan organ lambung.

Bahkan resiko yang mungkin dialami dari golongan ini adalah produksi sel telur yang lebih rendah bila dibandingkan dengan yang lainnya. Maka golongan darah O harus memperhatikan kebutuhan nutrisinya, perbanyak konsumsi sayur dan buah. Hindari juga beragam makanan yang mampu memicu kanker.

Berapa Bahan Makanan Pemicu Kanker

Kanker merupakan jenis penyakit berbahaya yang disebabkan oleh sel yang sudah mengalami perubahan sifat genetik. Perubahan sel tadi disebabkan karena perubahan yang tidak terkendali di dalam sel-sel normal tubuh yang nantinya disebut dengan sel kanker.

Pola Makan Mampu Memicu Kanker

Perubahan sel tersebut tentunya disebabkan oleh beragam faktor yang dapat memicu kanker dan salah satunya merupakan pola makan yang kurang sehat. Tanpa kalian sadari dalam kehidupan sehari-hari banyak bahan makanan pemicu kanker yang sering kalian konsumsi dan menjadi bagian dari gaya hidup. Jika hal tersebut terus dilakukan tentu saja akan menyebabkan kanker.

Bahan Makanan Penyebab Kanker

Banyak yang beranggapan jika faktor genetik dan juga riwayat keluarga sangat berpengaruh terhadap pertumbuhan sel kanker. Namun pada faktanya 80-90% tumor serta kanker ganas disebabkan oleh faktor eksternal.

Pola makan merupakan salah satu hal yang harus kalian perhatikan agar sel kanker tidak berkembang. Terdapat beberapa makanan yang pada kenyataannya memiliki resiko yang tinggi sebagai pemicu perkembangan sel kanker dan beberapa bahan tersebut adalah sebagai berikut.

  • Daging merah dan daging olahan

Daging olahan serta daging merah termasuk ke dalam golongan karsinogen golongan 1 (zat yang mampu memicu pertumbuhan sel kanker. Tidak hanya mampu memicu kanker saja namun daging merah serta olahan tadi memiliki kandungan lemak tinggi sehingga berdampak buruk bagi kesehatan pencernaan dan jantung.

Jika kalian tidak bisa lepas dari daging merah sebaiknya batasi konsumsinya. Usahakan mengkonsumsi daging merah tanpa lemak sekitar 65-100 gram per minggunya dan jangan lebih dari takaran tersebut.

  • Susu

Bahan selanjutnya yang dapat memicu kanker adalah susu dan ini terlah dibuktikan lewat beberapa penelitian. Salah satu penelitian yang terdapat dalam The American Journal of Clinical Nutrition, menyebutkan bahwa produk susu full fat serta keju bila dikonsumsi mampu meningkatkan resiko kanker prostat.

  • Karbohidrat olahan

Karbohidrat olahan dan makanan manis diketahui mampu meningkatkan resiko kanker yang terjadi secara tidak langsung. Beberapa bahan yang ada seperti sereal manis, pasta putih, nasi putih dan roti putih.

Jika kalian mengkonsumsi karbohidrat dan gula dalam konsentrasi tinggi tentunya mampu meningkat resiko terkena obesitas serta diabetes tipe 2. Jika kalian mengidap diabetes tipe 2 tentu resiko seperti kanker rahim, payudara dan ovarium bisa meningkat.

Jika kalian mengkonsumsi kedua bahan tersebut secara berlebihan maka glukosa darah menjadi tinggi dan mampu meningkatkan resiko kanker kolorektal (kanker usus besar). Usahakan untuk mengganti bahan tadi dengan yang lebih sehat seperti roti gandum utuh, pasta gandum utuh dan beras merah.

  • Ikan asin

Bahan selanjutnya yang mampu memicu kanker berupa ikan asin. Proses pengasinan dengan cara tradisional sebenarnya mampu menghasilkan kandungan zat nitrat dan bahan tersebut bisa menjadi pemicu kanker usus.

Bagi kalian yang senang mengkonsumsi ikan asin bisa menggantinya dengan bahan yang lebih sehat. Beberapa bahan tersebut bisa ikan segar maupun seafood semacam cumi-cumi maupun udang yang tentunya lebih sehat.

  • Alkohol

Tidak hanya daging olahan saja namun alcohol juga merupakan salah satu bahan yang mampu memicu kanker yang paling beresiko kedua. Beberapa jenis kanker yang dapat dipicu oleh alcohol berupa kanker tenggorokan, mulut, payudara, kerongkongan, lambung, hati dan usus.

Perlu diketahui bahwa pada saat kalian mengkonsumsi alkohol tadi akan dipecah menjadi asetaldehida oleh hati. Asetaldehida ini mampu meningkatkan kerusakan pada DNA dan juga stress oksidatif. Senyawa ini mampu mengganggu kinerja sistem imun jadi tubuh akan kesulitan dalam menargetkan sel pra kanker dan kanker.

Cara Mudah Mencegah Penyakit Batu Ginjal

Penyakit batu ginjal ternyata bisa dicegah sejak dini dan caranya sangatlah mudah yaitu kalian hanya perlu memenuhi kebutuhan air minum setiap hari. Untuk memenuhi kebutuhan air harian kalian dianjurkan untuk mengkonsumsi air putih sebanyak 3 liter per harinya.

Mengkonsumsi air minum dengan jumlah yang telah dianjurkan tersebut akan membuat urine tetap jernih sehingga produk limbah yang dihasilkan tidak akan terlalu pekat dan juga membentuk batu. Cara mudah untuk mengetahui tingkat keenceran urine bisa kalian perhatikan dari warnanya.

Tentunya semakin gelap warna urine yang dihasilkan maka menandakan bahwa urine tersebut semakin pekat. Perlu kalian ketahui di sini adalah urine akan berwarna kuning gelap pada pagi hari, hal ini dikarenakan urine tersebut mengandung limbah.

Mengkonsumsi minuman semacam jus, kopi dan juga teh bisa kalian hitung sebagai salah satu cara untuk memberikan asupan cairan. Akan tetapi air putih merupakan pilihan yang terbaik dan paling sehat sehingga mampu mencegah terjadinya batu ginjal.

Cara Mencegah Batu Ginjal

Batu ginjal termasuk penyakit yang tidak mengenakan maka dari itu melakukan pencegahan sejak dini merupakan pilihan yang paling tepat. Tentunya kalian harus membuat pola makan yang sehat agar bisa terhindar dari batu ginjal.

  • Tetap terhidrasi

Cara yang pertama yaitu mengkonsumsi banyak air putih dan ini merupakan cara yang terbaik. Jika kalian tidak mengkonsumsi air putih dengan cukup maka output urine akan tergolong rendah. Output yang rendah tadi akan cenderung tidak akan melarutkan garam urine yang bisa berpotensi memunculkan batu karena urine cenderung akan lebih terkonsentrasi.

  • Batasi konsumsi garam

Jika kalian terlalu banyak mengkonsumsi garam maka akan beresiko meningkatkan batu ginjal. Hal itu karena kandungan garam di dalam urine akan mencegah penyerapan kembali kalsium dari urine ke dalam darah. Jika kandungan kalsium di dalam urine terlalu tinggi maka batu ginjal akan terbentuk dan begitu pula sebaliknya.

  • Kurangi kandungan oksalat

Tahukah kalian jika beberapa batu ginjal yang ada terbuat dari oksalat yang merupakan senyawa alami yang mampu mengikat kalsium ke dalam urine. Maka dari itu kalian sangat perlu membatasi beragam makanan yang mengandung oksalat di dalamnya.

Pembatasan tersebut tentu saja dilakukan agar pembentukan batu ginjal bisa dicegah. Beberapa makanan yang memiliki kandungan oksalat tinggi seperti ubi jalar, coklat, bayam, kacang-kacangan dan kopi.

  • Batasi protein hewani

Makanan yang memiliki kandungan protein hewani yang tinggi tentunya bersifat asam dan ini akan meningkatkan asam urine. Hal itu tentu saja dapat meningkatkan pertumbuhan batu ginjal, maka dari itu kalian bisa membatasi ataupun menghindari beragam bahan makanan seperti ikan, unggas dan daging merah.

  • Konsumsi makanan dengan kandungan kalsium

Banyak dari kalian tentunya beranggapan jika salah satu penyebab utama batu ginjal yaitu jika kalian mengkonsumsi kalsium. Namun tahukah kalian jika kalian kekurangan asupan kalsium bisa berakibat pada peningkatan resiko penyakit batu ginjal. Maka kalian jangan mengurangi asupan kalsium namun kurangi makanan kaya oksalat dan natrium.

  • Batasi konsumsi suplemen vitamin C

Saat masa pandemi seperti ini banyak yang mengkonsumsi suplemen vitamin C karena ingin meningkatkan daya tahan tubuh. Namun tahukah kalian jika suplemen tersebut memiliki kandungan yang bernama asam askorbat yang bisa menyebabkan batu ginjal pada pria.

Tahu Kapan Harus Ke Dokter

Untuk beberapa kasus nyatanya mengubah pilihan makanan yang dikonsumsi tidak akan mampu untuk mencegah terjadinya batu ginjal. Jika batu ginjal yang dialami terjadi berulang maka kalian langsung datang ke dokter dan membicarakan mengenai perawatan ataupun pencegahan medis yang tepat.

Perlu kalian ketahui bahwa terdapat beberapa resep obat maupun obat tanpa resep yang bisa berdampak pada batu ginjal. Jangan ragu untuk memberitahukan kepada dokter jika kalian sedang mengkonsumsi obat-obatan seperti diuretik, dekongestan, steroid, anti konvulsan, obat urikosurik dan obat kemoterapi.

Jika kalian mengkonsumsi obat-obatan di atas dalam jangka waktu yang lama tentu saja resiko terkena batu ginjal akan semakin tinggi. Untuk kalian yang sedang mengkonsumsi obat-obatan di atas terutama yang telah diresepkan oleh dokter sebaiknya konsultasikan karena tidak boleh berhenti sembarangan.

Jadi itulah beberapa cara yang bisa dilakukan untuk mencegah penyakit batu ginjal. Melihat informasi di atas sebaiknya segera ubah pola hidup kalian menjadi lebih sehat agar tidak terkena penyakit tersebut nantinya.